Pekanbaru, Riaueksis.com – Bawang putih tunggal , satu dari sekian banyak jenis bawang yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Ternyata dengan mengkonsumsi bawang putih tunggal secara rutin akan mendapat manfaat bagi tubuh manusia, salah satunya baik bagi pernapasan.
Membedakan bawang putih tunggal dengan bawang lainnya cukup mudah, lantaran bawang putih tunggal hanya berisi satu siung bawang.
Bawang putih tunggal memang memiliki ukuran yang kecil dan berbentuk bulat oval serta memiliki aroma yang kuat.
Dibalik ukurannya yang kecil ternyata bawang putih tunggal memiliki segudang manfaat salah satunya bagi pernapasan.
Adapun bagi yang tidak terlalu suka dengan aromanya yang kuat, bisa dengan mencampurnya di dalam makanan.
Dikutip Zonajakarta.com melalui SRJ Global, berikut 5 manfaat dari mengkonsumsi bawang putih tunggal secara teratur, yakni
1. Mengobati Penyakit Pernapasan
Dibalik bentuknya yang mungil, ternyata bermanfaat dalam mengobati penyakit pernapasan , khususnya bagi penderita asma. Kandungan zat anti-radang yang bermanfaat dalam mengobati penderita asma.
2. Melindungi Otak dari Demensia
Bertambahnya usia manusia, tentu akan berdampak pada penurunan beberapa fungsi organ di dalam tubuh.
Salah satu fungsi yang terganggu dengan pertambahan usia adalah otak. Dengan semakin menuanya tubuh, maka otak bisa terkena gejala demensia.
Mengatasi hal tersebut bisa dengan mengkonsumsi bawang putih tunggal.
Hal ini lantaran memiliki kandungan antioksidan.
Diketahui bahwa kandungan antioksidan mampu melindungi otak dari kerusakan sel otak yang yang diakibatkan bertambahnya usia.
Tentu saja hal ini mampu mencegah penyakit demensia atau penurunan fungsi otak.
3. Menurunkan Resiko terkena Flu dan Batuk
Dimasa pandemi Covid-19 seperti saat ini, gejala flu dan batuk merupakan salah satu indikasi seseorang terserang virus Covid-19. Untuk meminimalisir hal tersebut bisa dengan mengkonsumsi bawang putih tunggal.
Hal ini lantaran zat yang terkandung di dalam bawang putih tunggal bisa menurunkan resiko terkena flu dan batuk.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Bagi penderita kolesterol tinggi, bawang putih tunggal bisa menurunkan sekitar 20 mg/dl kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Sehingga sangat baik dikonsumsi secara rutin, lantaran bisa meningkatkan kesehatan tubuh dengan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Cara mengkonsumsi bawang putih tunggal yang baik bagi penderita kolesterol dengan memakan 3 bawang putih tunggal saat sebelum makan.
5. Kontrol Kadar Gula Darah (Diabetes)
Manfaat lainnya yakni mampu untuk membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula dalam darah. Lantaran zat yang ada di dalam bawang putih tunggal memberikan manfaat signifikan bagi penderita diabetes apabila dikonsumsi secara rutin.**
sumber: Zonajakarta.com
