Senin, 31/08/20
 
Ayo Perhatikan , Apabila Anda Mengkonsumsi Suplemen Vitamin D Secara Berlebihan

Nisa | LifeStyle
Minggu, 10/10/2021 - 16:13:09 WIB
Foto ilustrasi suplemen Vitamin D, foto sumber google.com
TERKAIT:
   
 

Indonesia, Riaueksis.com– Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia salah satu fungsinya ialah untuk menjaga sel - sel dalam tubuh agar tetap optimal dan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebagian orang memiliki masalah kekurangan vitamin D sehingga mereka memakan dalam bentuk suplemen.


Dalam mengatasi masalah itu mendapatkan Vitamin D yang terlalu berlebihan juga tidak baik untuk tubuh kita. Perlu diperhatikan dosis suplemen vitamin D yang akan konsumsi. Dikarenakan asupan suplemen vitamin D dalam dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping.


Vitamin D dapat larut ke dalam lemak, hal tersebut dapat menumpuk di cadangan lemak tubuh. Apabila asupan vitamin D terlalu banyak, kita bisa mengalami keracunan. Untuk menghindari hal tersebut orang dewasa hanya boleh mengkonsumsi suplemen vitamin D kurang dari 4000 IU per hari. Agar dapat mengkonsumsi suplemen vitamin D anda perlu mengecek kadar darah selama tiga bulan atau enam sekali.


Menurut Pemaparan Rajsree Nambudripad, MD, spesialis pengobatan integratif di Providence St Jude Medical Center. Jumlah konsentrasi vitamin D dalam darah yang wajar berada di kisaran 60-80 ng/ml. Jika kadar vitamin D di dalam darah melebihi 100 ng/ml, kemungkinan efek samping bisa timbul, menurut Nambudripad.


Efek samping yang timbul pada individu yang keracunan vitamin D biasanya akan merasa kebingungan dan mengalami sakit perut. Hal ini terjadi ketika konsentrasi vitamin D di dalam darah mencapai 150 ng/ml.**






Berita Lainnya :
 
  • Jelang Ramadhan Polda Riau Gelar Operasi Keselamatan Lancang Kuning 2024 dan Pencanangan Aksi Keselamatan Jalan
  • Syukuran Sambut Ramadhan Di Rumah Pribadi, Bupati Kasmarni Ajak Masyarakat Saling Memaafkan
  • Peraih Beasiswa PHR Regitha Nur Azizah Sabet Juara Nasional Pidato Bahasa Inggris
  • Patroli Sambang , PPK Kecamatan Tuah Karya, Satgas Binmas Galang dan Bina Warga dengan Pesan Himbauan; "Pentingnya Menjaga Nilai Nilai Persatuan dan Kesatuan".
  • Keren! Lewat Inovasi 'Pensl', PHR Hemat Biaya Pemboran Rp 4,5 M Per Sumur
  • Keputusan Konkernas PWI, KTA Mati Bisa Diperpanjang Hingga Anggota Wajib Kompeten
  • Jelang MTQ, Pj Sekda Yusri Tinjau Progres Kegiatan MTQ Tingkat Kabupaten Kampar
  • Pj Bupati bersama Istri Hadiri Pesta Pernikahan Bayu dan Nadia
  • Pj Bupati Hambali Ikuti Rakor Pengendalian Inflasi Daerah bersama Kemendagri
  •  
     
     
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved