Senin, 31/08/20
 
Ayo Perhatikan , Apabila Anda Mengkonsumsi Suplemen Vitamin D Secara Berlebihan

Nisa | LifeStyle
Minggu, 10/10/2021 - 16:13:09 WIB
Foto ilustrasi suplemen Vitamin D, foto sumber google.com
TERKAIT:
   
 

Indonesia, Riaueksis.com– Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia salah satu fungsinya ialah untuk menjaga sel - sel dalam tubuh agar tetap optimal dan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebagian orang memiliki masalah kekurangan vitamin D sehingga mereka memakan dalam bentuk suplemen.


Dalam mengatasi masalah itu mendapatkan Vitamin D yang terlalu berlebihan juga tidak baik untuk tubuh kita. Perlu diperhatikan dosis suplemen vitamin D yang akan konsumsi. Dikarenakan asupan suplemen vitamin D dalam dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping.


Vitamin D dapat larut ke dalam lemak, hal tersebut dapat menumpuk di cadangan lemak tubuh. Apabila asupan vitamin D terlalu banyak, kita bisa mengalami keracunan. Untuk menghindari hal tersebut orang dewasa hanya boleh mengkonsumsi suplemen vitamin D kurang dari 4000 IU per hari. Agar dapat mengkonsumsi suplemen vitamin D anda perlu mengecek kadar darah selama tiga bulan atau enam sekali.


Menurut Pemaparan Rajsree Nambudripad, MD, spesialis pengobatan integratif di Providence St Jude Medical Center. Jumlah konsentrasi vitamin D dalam darah yang wajar berada di kisaran 60-80 ng/ml. Jika kadar vitamin D di dalam darah melebihi 100 ng/ml, kemungkinan efek samping bisa timbul, menurut Nambudripad.


Efek samping yang timbul pada individu yang keracunan vitamin D biasanya akan merasa kebingungan dan mengalami sakit perut. Hal ini terjadi ketika konsentrasi vitamin D di dalam darah mencapai 150 ng/ml.**






Berita Lainnya :
 
  • Indosat Ooredo Hutchison dan Google Cloud Perkuat Kerjasama Strategis Siapkan Pengalaman Digital Berbasis AI Di seluruh Indonesia
  • Culture Summit 2024, Program NASIHAT dan AKHLAK Beat PHR Buktikan Keunggulan Budaya Kerja Positif di WK Rokan
  • PHR Berbagi Ilmu dan Semangat Lestari kepada Pelajar di Momen Hari Lingkungan Hidup 2024
  • 190 Mahasiswa Terbaik Riau Jalani Magang Kerja Praktik dan Tugas Akhir di PHR
  • Polda Riau Siap Amankan PSU Pileg dan Pilkada 2024 Provinsi Riau
  • Perwakilan SKK Migas Sumbagut Diskusi Energi Kontribusi Hulu Migas di Depan Mahasiswa Universitas Riau
  • Rayakan Idul Adha 1445 H, Setwan DPRD Bengkalis Laksanakan Pemotongan Hewan Qurban
  • Rahmad Asri Penyandang Disabilitas Merasa Terharu Usai Menerima SK PPPK dari Pj Gubernur Riau
  • Program Energi Berdikari PHR Ciptakan Sirkular Ekonomi Warga Mukti Sari Kampar
  •  
     
     
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved