Senin, 31/08/20
 
Hati - Hati Kebiasaan Buruk Yang Dapat Mempersingkat Umur Kamu, Ayok Disimak!!

Nisa | LifeStyle
Selasa, 05/10/2021 - 17:00:54 WIB
Foto ilustrasi seorang wanita yang merasa stress, Shutterstock.com
TERKAIT:
   
 
Pekanbaru, Riaueksis.com--- Kebiasaan hidup yang tidak baik seseorang, mampu meningkatkan resiko mempercepat kematian atau memperpendek umur seseorang. Untuk itu setiap manusia harus memastikan bahwa kebiasaan hidup nya teratur agar hidup jauh lebih sehat seiring bertambah nya usia. 

Dan dilansir dari gaya.tempo.co bahwa ada 4 kebiasaan gaya hidup seseorang dapat merusak kondisi seseorang, semakin lama, diantaranya adalah 

1. Kurang Tidur 
 
Kebiasaan kurang tidur tidak baik untuk tubuh anda apabila dilakukan terlalu sering, karena pada dasarnya tidur dapat memperbaiki sistem tubuh mu untuk menyegarkan diri ketika bangun, termasuk otak, dan dapat membersih kan diri dari kotoran. Resiko penyakit yang disebabkan kurangnya tidur adalah jantung,kanker, demesia. Dan para ahli Tidur Nasional menyarankan bahwa tidur orang dewasa sebaiknya 7-9 jam.

2. Duduk Terlalu Lama 

Duduk yang terlalu berlebihan dapat mengakibatkan diri anda terjangkit penyakit yang serius, dikarenakan kurang nya olahraga pada tubuh, dan para ahli menyarankan agar anda berjalan kaki secara rutin dengan durasi 150 menit perminggu. 

3. Selalu stres

Agar tubuh tetap prima manajemen stres sangat penting untuk dilakukan . Stres bisa meningkatkan penyakit kronis dan membuat sel lebih cepat menua.

4. Kesepian

Menurut penelitian di Finlandia baru-baru ini menemukan pria yang merasa kesepian selama dua dekade lebih mungkin didiagnosis menderita kanker dan menghadapi prognosis yang lebih buruk dan sebuah studi telah menemukan kesepian dapat memiliki efek kesehatan negatif yang serupa dengan obesitas dan kurang aktivitas fisik.**





Berita Lainnya :
 
  • Jelang Ramadhan Polda Riau Gelar Operasi Keselamatan Lancang Kuning 2024 dan Pencanangan Aksi Keselamatan Jalan
  • Syukuran Sambut Ramadhan Di Rumah Pribadi, Bupati Kasmarni Ajak Masyarakat Saling Memaafkan
  • Peraih Beasiswa PHR Regitha Nur Azizah Sabet Juara Nasional Pidato Bahasa Inggris
  • Patroli Sambang , PPK Kecamatan Tuah Karya, Satgas Binmas Galang dan Bina Warga dengan Pesan Himbauan; "Pentingnya Menjaga Nilai Nilai Persatuan dan Kesatuan".
  • Keren! Lewat Inovasi 'Pensl', PHR Hemat Biaya Pemboran Rp 4,5 M Per Sumur
  • Keputusan Konkernas PWI, KTA Mati Bisa Diperpanjang Hingga Anggota Wajib Kompeten
  • Jelang MTQ, Pj Sekda Yusri Tinjau Progres Kegiatan MTQ Tingkat Kabupaten Kampar
  • Pj Bupati bersama Istri Hadiri Pesta Pernikahan Bayu dan Nadia
  • Pj Bupati Hambali Ikuti Rakor Pengendalian Inflasi Daerah bersama Kemendagri
  •  
     
     
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved