" />


Jum'at, 15 Desember 2017
 
Hikmah Jumat
Inilah 7 Manfaat Jika Anda Membiasakan Bersyukur

M Amin | Religi
Jumat, 24/11/2017 - 06:16:58 WIB
Pekanbaru (RiauEksis.Com) - Mendapatkan sesuatu yang baik tentu dapat membuat seseorang merasa sangat bersyukur. Namun ternyata peneliti menyataan bahwa memiliki kebiasaan bersyukur dapat membantu kesehatan fisik maupun mental. Dilansir dari laman TIME, berikut tujuh manfaat bersyukur.

1. Bersyukur dapat membuat seseorang lebih sabar
Peneliti dari Universitas Northeastern, Boston, Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang merasa bersyukur meski dengan hal kecil lebih sabar dan lebih baik dalam menentukan pilihan. Ketika 105 mahasiswa ditanya memilih menerima uang dalam jumlah sedikit dalam waktu yang cepat atau uang dalam jumlah banyak dalam banyak dikemudian hari. Pada eksperimen ini, mahasiswa yang bersyukur lebih mampu bertahan untuk memilih pilihan kedua.

2. Bersyukur dapat memperbaiki hubungan
Berdasarkan studi dari jurnal Psikologi Sosial Teorotikal, merasa bersyukur dengan pasangan sendiri dapat memperbaiki hubungan, termasuk merasa terhubung dan kepuasan dengan pasangan secara keseluruhan.

3. Bersyukur memperbaiki kepedulian diri
Studi yang diterbitkan dalam jurnal "Personality and Individual Differences", para peneliti menemukan korelasi positif antara rasa syukur dan kebiasaan keseharian mereka. Hasilnya adalah memiliki rasa syukur yang tinggi membantu orang menghargai dan merawat tubuh mereka.

4. Bersyukur dapat membantu tidur
"Hitung rasa syukur, bukan domba," kata Seppala. Penelitian dari jurnal Psychosomatic Research menemukan bahwa merasa bersyukur dapat membantu orang tidur lebih baik dan panjang. Seppala menyatakan bahwa menulis daftar harian hal yang membuat bersyukur sebelum tidur dapat menambah piliran positif sebelum tidur.

5. Bersyukur dapat menghentikan makan secara berlebihan
Thompson mengatakan bahwa menumbuhkan rasa syukur dapat meningkatkan kontrol impuls, hal tersebut dapat membantu memperlambat dalam membuat keputusan yang lebih baik. Thompson memberikan saran untuk mencatat daftar kecil mengenai hal kecil yang sudah disyukuri. Hal ini dapat membersihkan pikiran dan membuat seseorang dapat menahan godaan.

6. Bersyukur dapat meringankan depresi
Thompson mengatakan bahwa penelitiannya menunjukan bahwa orang-orang yang melakukan kegiatan "Tiga Hal Baik" yakni mendorong seseorang untuk memikirkan tiga hal baik yang terjadi di hari itu, memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi. Meski merasa bahagia, namun kebahagiaan tersebut hanya bertahan beberapa minggu. "Jika ada orang yang menemukan dan mematenkan obat itu, dia akan menjadi kaya," lanjut Thompson. "Bersyukur memiliki kekuatan yang sangat besar."

7. Bersyukur dapat memberikan kebahagiaan
Banyak hal yang dapat membawa kebahagiaan seperti diberi sepotong cokelat oleh teman atau mendapat pujian. Hal tersebut merupakan kepuasan instan yang cepat hilang. Seppala menjelaskan bahwa orang bisa mendapatkan lebih dari itu. "Rasa syukur adalah sesuatu yang mengarah pada bentuk kebahagiaan yang berkelanjutan. Karena ini bukan didasari oleh kepuasan sesaat, namun menjadi kerangka pikiran," tutupnya. (min/rec)



sumber: republika.co.id




comments powered by Disqus


Berita Lainnya :
 
  • Pada Tahun 2017, Tipe Avanza dan Calya Masih Mendominasi Penjualan Toyota di Riau
  • Ketua IDAI: Pembawa Bakteri Difteri Bisa Tidak Sakit Tapi Bisa Menularkan
  • Disperindag Siak Bersama Pertamina Regional Riau-Sumbar Kian Perketat Pengawasan Distribusi Gas Tiga Kilogram
  • Mobil Inilah Yang Menjadi Penyumpang Tertinggi Penjualan Honda Indonesia di Bulan Lalu
  • Mulai 1 Januari 2018, Pemko Padang Akan Lakukan OTT Terhadap Pelaku Pembuang Sampah Sembarangan
  • Densus Anti Teror 88 Polda Riau Sudah Lama Mengendus Pergerakan NII, Namun Belum Ditindak Karena..
  • Sidang Kasus Ujaran Kebencian Terhadap Ahok, Ustadz Alfian Tanjung Divonis Dua Tahun Penjara
  • Sekitar 10 Kg Sabu Berhasil Diamankan Kepolisian Saat Razia K2YD di Bengkalis Provinsi Riau
  • Menlu Turki Serukan Dunia Akui Yerusalem Timur Ibu Kota Palestina
  •  
     
     
    Senin, 29/08/2016 - 19:36:49 WIB
    Rupanya Seperti Ini Cara Tes Keperawanan Calon Polwan, Duh Ngerinya..
    Rabu, 04/01/2017 - 13:09:56 WIB
    Malaysia dan Indonesia Berlomba Dalam Membuat Pesawat Tempur
    Kamis, 05/03/2015 - 09:07:54 WIB
    Advertorial
    Panitia Pelaksana Konfercab NU Inhu ke-IV Gelar Audiensi dengan Bupati Inhu
    Kamis, 05/03/2015 - 12:18:03 WIB
    Danrem 031/WB Dampingi Mentan Kunker di Riau
    Kamis, 05/03/2015 - 08:10:06 WIB
    Mentan Penuhi Janji Temui Petani di Pulau Ransang, Meranti
    Kamis, 05/03/2015 - 07:53:52 WIB
    Menteri Pertanian Kagum Program Kemandirian Pangan Kampar
    Minggu, 09/07/2017 - 03:09:29 WIB
    Inilah Sosok Tam, Anggota Geng Motor yang Bunuh Prajurit TNI di Inhil
    Senin, 21/03/2016 - 23:43:06 WIB
    Pengembangan Kasus Narkoba di Cirebon
    Tim Mabes Polri Turun ke Kota Pekanbaru Lakukan Penggerebekan di SMP Islam Plus Jannatul Firdaus
    Senin, 11/04/2016 - 16:57:41 WIB
    Jadwal Pilkades Serentak Gelombang II Tahun 2017 Sudah Mulai Disusun BPMPD Kabupaten Kampar
    Rabu, 17/05/2017 - 15:54:00 WIB
    Penegak Hukum Diminta Usut Otak Aksi Demo Bayaran di Riau
    Kamis, 24/03/2016 - 00:07:53 WIB
    Fraksi PDI-P dan Fraksi Gabungan DPRD Pekanbaru Walk Out Saat Rapat ParipurnaRanperda PMBRW
    Senin, 21/03/2016 - 16:59:19 WIB
    Advertorial Pemkab Rohul
    Dinilai Terobosan Pertama di Indonesia, Bupati Rohul Lantik Pengurus Sekaligus Resmikan BUEK
    Rabu, 23/03/2016 - 23:49:31 WIB
    DBD Semakin Mengganas di Kota Pekanbaru, Lima Warga Sudah Meninggal
    Minggu, 20/03/2016 - 16:23:31 WIB
    Edarkan 3 Kg Sabu dan Ribuan Pil Ekstasi, 3 Wanita dan 2 Pria Diamankan Petugas BNN Provinsi Riau
     
     
    Copyright © 2014-2016
    PT. Surya Cahaya Indonesia,
    All Rights Reserved